منتديــآت ريــآح المحبـة ..~

آلسلام عليكم.~

هلا والله كيف حـآلك..؟.~

اشوفه جازلك الوضع وآنتي تفرفرين في المنتدى سجلي.~

الله يحيك على شـآن اشييل ام الرساله هاذي من قدامك..~

هلـا وغلـا فيك أختي حيـاك في منتدى ريااح المحبه .. ~

جديـد منتديـآت ريــآح المحبـة : سيتم وضح مشرفيــن علـى علبـة الدردشـه أي بصندوق المحادثات , وسيتم وضع مشرفيــن على بعض الاقسـآم . نتمنى لكم أفضل الأوقــآت ..

منتديـآت ريــآح المحبـة النســآئية تبــآرك لـ ĂḾŐŘΆĥ و فروحـه الحلوه و المنسمه علـى حصولهـم بمرتبة الإشرآف ..
تنبيــه: ليس كل من وصلت مشاركاته 150 يصبـح من طــآقم الإششرآف العبرة بـ(النشاط)

    التخلص من الحزن

    شاطر

    ????
    زائر

    التخلص من الحزن

    مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء أغسطس 18, 2010 8:45 pm


    [size=24]|| السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــأته ||

    >>جبتلكم موضوع بصراحه انا جربته وحلو <<

    >>وانشاءالله يعجبكـــــــــــــم <<


    ** التخلص من الحـــــــــــــزنـ **
    يعتبر البكاء أسلوبأ من الأساليب الرائعه للتخلص من الحزن .ابحث عن كل الأسطوانات أو التسجلات الحزينه .أواستعدلتمثيل
    كل المشاهد الحزينه لأحد الأفلام التي تعرف أنها ستعينك على البكاء ,ثم شغلها لمدة ساعتين متواصلتين ,في الساعه التاسعه
    بالظبط ,اضغط على مفتاح التشغيل واشعر بالأسف الشديد تجاه نفسك .ثم ركز على العثور على التفهم والتعاطف مع نفسك
    ان لديك نزاهه وكرامه بالفطره وقدره على اكتشاف حقيقتك الفريدهـ تجاه الحياهـ ..أتح لنفسك نعمه الأسى ,كما ستتيحها لغيرك
    واعلم انه بتبريرك لحزنك وتشديدك لحدته ,فأنك تضعه عن كاهلك.لم انجح قط في البكاء لمدة ساعتين كاملتين عندما فعلت ذلك
    ولقد نفدت لدى الأمور المحزنه التي يمكنني التفكيرفيها قبل الحادثه عشرة بوقت طويل ..لكنني كافأت نفسي بشراء كتاب جيد .
    أو الأستماع الى موسيقى .أو بشراء هديه خاصه ..ان تحديد الوقت هو أهم عامل في هذا التمرين ذلك لأن امهالك لنفسك
    وقتــــــأ محددأيضع حدأ معينـألك ويأذن لعقلك اللأواعي ليتحرر بسرعه من هذه المشاعر ..علاوة على ذلك _ وبأشراكـ
    العقل الواعي مرة اخرى_ فأنك تكتسب الموضوعيه ..الأمر الذي سيبدأ في اطلاق المشاعر القديمه ...
    سيد لك بدنـكـ الى خيط غاية في الأهميه أن كانت هذه المشاعر غير متزنه لأي فتره من الزمن ,,وسيسفر عدم شعورك بالراحه
    عن .. شعورك بالمرض ..ولعل أ حــد أكثرالأمراض الأنفعاليه شيوعــــأ في هذا القرن هـــــو الأكتئــــــأب .....
    ********
    مع احترأأأأأأأمي لكم

    >||<بحــــــ القوافي ــــــــر>||<



    *_* ولاتنسون احلى تقييم منكــــــــــــــــم *_*
    [/s
    ize]
    avatar
    مفحطه بكعب نملهـ
    مديرة وصاحبة الموقع
    مديرة وصاحبة الموقع

    عدد المساهمات : 246
    التقييم : 364
    تاريخ التسجيل : 27/07/2010

    رد: التخلص من الحزن

    مُساهمة من طرف مفحطه بكعب نملهـ في الخميس أغسطس 19, 2010 8:53 am

    مبدعه مبدعه مشاء الله ليت كل الاعضاء يكونو مثلك Cool
    avatar
    المنسمه
    مشرفـة
    مشرفـة

    عدد المساهمات : 115
    التقييم : 124
    تاريخ التسجيل : 06/08/2010

    رد: التخلص من الحزن

    مُساهمة من طرف المنسمه في الإثنين أغسطس 23, 2010 7:34 pm

    صادقه انا بعد مجربه
    avatar
    آكوس..فتـآة.
    مديرة وصاحبة الموقع
    مديرة وصاحبة الموقع

    عدد المساهمات : 169
    التقييم : 329
    تاريخ التسجيل : 22/08/2010
    الموقع : ريـآح المحبه

    رد: التخلص من الحزن

    مُساهمة من طرف آكوس..فتـآة. في السبت أكتوبر 02, 2010 7:37 am

    تسلم انمالك الذهبيه خيتوو


    _________________



    استغــــــــــــــــــــــفر الله
    avatar
    ĂḾŐŘΆĥ
    مراقبـة
    مراقبـة

    عدد المساهمات : 232
    التقييم : 345
    تاريخ التسجيل : 06/08/2010
    الموقع : بعد الإشـــآره لف يمين.!

    رد: التخلص من الحزن

    مُساهمة من طرف ĂḾŐŘΆĥ في الأحد أكتوبر 17, 2010 6:36 am

    تسلمين والله استفدنا ومشكوووره


    _________________
    آعصَــــآبكم وش تحسُونْ بُهْ


    avatar
    عذوووبـ
    ريآح جديدهـ
    ريآح جديدهـ

    عدد المساهمات : 2
    التقييم : 2
    تاريخ التسجيل : 24/11/2010

    رد: التخلص من الحزن

    مُساهمة من طرف عذوووبـ في الأربعاء نوفمبر 24, 2010 4:34 pm

    تسلم يناك يالغلا ويعطيك الف عافيه

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يوليو 16, 2018 8:04 am